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マイクロセラピーシリーズ【電子レンジでパリパリチップ】ダイエットチップス(スライサー付) SH9464

●揚げないチップスでガマンいらず、ダイエット中でもヘルシースナック ●お子様のおやつに、お酒のおつまみに、お好みの味付けに ●カロリーは、市販のポテトチップスに比べ、約1/2カット。しかもノンオイル ●全部まとめてコンパクトに収納できる ●じゃがいも、れんこん、さつまいも、かぼちゃなどに！

世界一の美女になるダイエット

すごい振動で脂肪が燃えている幹事がします。一ヵ月後が楽しみです。「ヤーマンテンテンベルトホット AYS-12」は、高速振動で筋肉と脂肪を刺激、ヒーター機能と液晶画面付きリモコンがついたシェイプアップ機器です。高速振動にヒーター機能が搭載、心地よい刺激で心身ともにリラックス。5段階のレベル調整で選択でき、液晶画面リモコン式で、どんな体勢でも簡単に振動段階が調整できます。製品仕様●材質：ABS樹脂 ●付属品：本体、ベルト2本、コントローラー、アダプター、電源コード、ケース、取扱説明書 ●消費電力：60W ●ランニングコスト：10分約0.23円(電気代) ●生産国：中国 ■内訳⇒重量：約1.44kg ■カラー：オレンジ ■サイズ：約幅150*厚み50*全長1440(mm)

がんばる私の家計ダイアリー

◆大人気のスリムシェイプに4つの新機能搭！　ホット機能：ゼオライト遠赤パッドを使用した速暖ヒーターを搭載。タルミや脂肪が気になるかたにおすすめです。サウナスーツ付：普段から運動をしているかたのより一層のトレーニングにおすすめです。大型液晶リモコン：2インチの液晶リモコン搭載で、初めてのかたでも簡単にお使い頂けます。選択コースの確認、振動レベル表示、ホット機能のオンオフ、残時間などひとめでご確認頂けます。脱着式ベルト：ベルトを外して置いたりのせたりしてお使い頂くことも可能です。◆1日10分の振動運動おなか、ふともも、背中など、気になる部分に10分で約10000回の超高速振動。EMSフィットネス機器と違い、衣服の上からでも使用できるのでお手軽カンタン。◆4つのコースを搭載。4つのコースを搭載。（1：ビギナー、2：ダイエット、3：トレーニング、4：リラックス）目的に合わせてコースをお選び頂けます。◆振動レベル調整9段階の振動レベル調整　／　■　仕　様　■本体寸法：幅440×奥行70×高さ150mm本体重量：1250gセット内容：電源アダプタ、電源コード、収納ポーチ、補助ベルト（長・短）※最長サイズ120cm、遠赤パッド、サウナスーツ(型番...

【コアリズム】米国版正規並行輸入 DVDx4枚(日本未発売:キックスタート付)

・Ｄｉｓｃ0：ＫＩＣＫ　ＳＴＡＲＴ　（キックスタート）　約20分

・Ｄｉｓｃ1：QUICK WORK OUT　（クイックワークアウト）　約21分

・Ｄｉｓｃ2：FULL WORKOUT（フルワークアウト）約38分

・Ｄｉｓｃ3：LATIN　DANCE MADE EASY(ラテンダンス初級）約31分

コアリズムに関しては、とてもいい感じを受けています。..........が。散々待たされて手にした商品。箱を持ったらガラガラと聞こえる。開けて見たら、想像通り......ケースの中のDVDは４本とも全部外れていて、裏はすでに傷だらけ。再生は出来たものの、画像が一部止まります。輸入品とはいえ、もう少し商品の保存に関しては丁寧にやって欲しいと思いました。コアリズムダイエットを始めて現在２週間半ですが、体重－３キロ、ウェスト－６pです。もちろん食事に気をつけたりしていますが、けっこうな効果だと思います。忙しくてコアリズムをするのは２?３日に一回のペースですが、毎日やったらもっと痩せるのかもしれませんねー！！英語版なのであまりしっかりとは聞き取れていないのですが、ヤーナとジュリアのアドバイスしている通り筋肉を意識できればもっと痩せるのかもしれません。彼女たちのテンションの高さがやる気を引き出してくれます。笑ハーイ！私還暦バーバでーす。くわばらさんのウェストくびれを見て羨ましがっておりましたが同年齢の友人が（お嬢様からプレゼントされたから頑張っているのよ）とウェストのくびれを見せてくれ　実行在るのみと注文し　楽しん...

残響(CDのみ通常盤)

福山雅治さんさいこうですょ!!!5年間のシングルが入ってまふねん☆ガリレオを観てファンになり、そして「17年モノ」のDVDを購入しました。しかし、初期の作品に関しては残念ながら古臭さが拭えず、どこか違和感がありました。でも、この「５年モノ」は全て心地良く耳に入ってきました。やはり、勝ち続けてきた人の曲は素晴らしいです！まず、彼の優しさをストレートに表現した歌詞に感動。恋人への思いを歌っていても、曲を聞いている人たち一人一人にむけて発信しようとしてる福山さんの心が伝わってきます。口先だけではなく、本当にファン思いの、本物のフェミニストなのかな、と感じます。奇をてらうことなく、あくまでもポピュラーさを大切にされているところが成功の証なのかも。王道にかなう者なし！新しいミュージックのスタイルを創ったこのバラードは、心にしみる。アルバムの中のほとんどの曲がＣＭなどで馴染み深いものばかり。テンポのいい曲はリズムがとてもいいし、じっくり聞かせる曲は何といっても「声」が、いい！しびれる～（‘＊‘）じっくり聞き込んで、カラオケで歌って、ますます好きになりますぜ！ただ私の好みとしてみては前の「f」のアルバムのほう...

KIYO LOVES DANCEHALL(DVD付)

配送の対応が早くてよかったです！！実際にトライしてみたけど、結構ハードでした。。。商品の内容をもう少し詳しく書いていただけるとよかったかな★でも、がんばって今現在もやっています。　　ダイエットというか、レゲエダンスの練習になる！！ダイエットと言うかシェィプアップという感じでは無かったです!ちょっと期待ハズレ…(T-T)簡単なレゲエレッスンです。誰でもなんとなくレゲエを楽しめます。とにかくKIYOの完成度の高い動き、迫力、バランスの良い体に見入ってしまいます。簡単な動きをゆっくりするので、ノリではごまかせません。決してブレナイ動きは男前です。KIYOとHOTTIEのレベルの差がありすぎてHOTTIEが下手に見えます。HOTTIEはフリを間違えるし、むしろ要らない。KIYOの動きをじっくり見たい人にもおすすめです。KIYOだけなら☆５でした。前作のストレッチが強化されていて、動作の説明も詳しくなったし、筋トレも加わってかなり良くなりました。ダンスも前作に比べると簡単・楽勝。前作のHIP HOPみたいにハードなダンスはないし、前作のJAZZダンスみたいに難しい動きもない。時間別メニューも、前作はストレッチメニューと別に、ダンスばっかり15分コ...

母になった女性のための産後のボディケア&エクササイズ

私は元々ポッチャリだったせいもあり、医師から”太らないように”と言われていました。そこで進められたのがマタニティビクスでした。通うのも面倒だしお金もかかるなぁと思って、こちらを購入。なんと妊娠中はトータルで２キロしか増えませんでした！しかも産後も妊娠前の体重より２キロも減っていました。これの他にも毎日２時間ほど歩いていました。とてもオススメです！妊娠中は知らないうちに運動不足になってしまいます。これは短時間で毎日続けられるエクササイズで私はすごく楽しく続けられました。簡単な動作ですが体に無理のないくらいでちょうどよいと思いました。このおかげか、初産だったのに予定日より８日間早く２時間半でオギャ～と元気に生まれてきてくれました！1人目妊娠の時はマタニティイビクスに通ったのですが、2人目だと上の子の預け先がないためこのビデオを購入して毎日のようにしていました。ただ、実際のマタニティイビクスの時間は短くこれだけで体重管理ができるわけではありません。私は、巻き戻して1日2回ほど続けてしました。ほかにもいろいろと探しましたが、手ごろな値段で手に入るのはこれしかありませんでした。妊娠中はついごろごろ...

秋野暢子のスペシャルダイエット～PERFECT BODY～ [VHS]

ピラティスダイエット Level.1 [VHS]

レッスンの内容は、初心者にはうってつけだと思います。ただ、ダンスやヨガの経験があるヒトには少し物足りない感じがします。大事な呼吸法について、もう少し具体的な説明が欲しかったです。場所もとらず、親切簡単に教えてくれます。初めての方に、とってもお勧めです。そして、無理な体勢もなく、よく見てよく聞けば、できてしまう、難しいと思って避けてましたが、もっとはやく始めればよかったと思います。　購入してから一週間、飽きっぽい私でも無理なく実践、継続しています。　タイミングよく注意すべき点（身体の動き、呼吸について）への指摘、解説がありますがこれが本当にわかりやすく、ピラティスエクササイズを身近なものにしてくれます。　スポーツクラブでも受講していますが、このビデオはマンツーマンで指導してもらっているという満足感大です！　蛇足ですが、講師のステファン・メルモンの身体の動きの美しさには魅了されます。一回目は何もせず見て、やりかたをおぼえた方が、理解できると思います。初級なんでやさしい動きばかりなので、楽しくできました。ただ、呼吸法だけはきちんとマスターしないと、効くものも効かなくなると思います。好きな...

お兄ちゃんのことなんかぜんぜん好きじゃないんだからねっ!! (1) (アクションコミックス)

噂になって気になっていたんですが予想以上に良かったです、いろんな意味で。肝心な！？筋トレですが３日位で腹筋が割れてきました。個人差があるにせよ効果はあると思います。　まず価格が安いのに引かれました。当然、萌え系アニメ好きの人をターゲットにしているのでしょうがずばり狙いは当たりです。　だいたい自分も含めてそう言う方がたはメタボであったり、筋力がないもやしの方も多いと思うので、運動するついでに萌えちゃおうってなもんでしょうね。　ただ、やる運動が３種類は寂しいかな本来ならストレッチ運動の方が良かったかもしれませんね。　２次元ではなく３次元のアイドル物もあればさらに売れる予感、そう言う意味では良いパイロット商品だと思いますね。　カウントダウンしてくれるとこが萌えでしょうね（笑）。　値段からすればかなりお得の商品ですね。　更なるステップアップした商品を期待してしまいますね。むしろキントレ?自分は、普段から器具などを使って真面目に筋トレをしてるんですが、筋トレオタクでアニオタな俺は、今回は、ひなこ目的でこれを買いました。次回作品があるなら、特典映像として以下を求めます。ひなこのルームランナー映像...

ブライアン・ケストパワーヨガ [DVD]

ヨガに興味を最近持ち始め、購入しました。まったくの初心者でも問題なく始められます。する度に姿勢がよくなった気がします。ただ、最初に注意事項が書かれているように腰痛の方などは無理をしないことが肝心です。すごく皆さん絶賛されてたので買いましたけど。。。普通やん!(笑)ヨガ超初心者でもできる方はできますが、私はできませんでした～でも買ってしまったので何回も見てやっとできるようになりましたね☆わざわざジムやヨガ教室に通わなくてもいいので、ラクです。DVDを流して、そのまままねていけばいいだけ。体が硬いので、人に見られるのが恥ずかしいので、自宅でこっそりやってます。家で手軽にできる運動をしたいと思って、いろいろ探していたところ人気の高かったこちらを購入しました。説明が丁寧でとても解りやすく、少しずつ自分のペースで続けていけそうなのでよかったです例えば二の腕だとか、そこからつながる脇～脇腹の筋肉とかのストレッチや軽い筋トレになりました。バレエをやっているので柔らかさには自信がありましたが、少しなめてかかっていました‥軸を鍛えるのにも有効。

クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット(上半身編・下半身編)2枚組 [DVD]

二の腕キュッ！ウエストにくびれ！

やる気のあるうちにと基本30分＋毎日5分のコースを実践しました。3日目でウエスト周りに効果を実感でき、いつも続かない私ですが続けています！慣れてくると基本が簡単に思えてきそうですが、中々奥が深いです。何より、この考案者兼インストラクターさんの笑顔が良いですね。一緒にやっていて、ハッピーのパワーもらってるって感じです。説明もわかりやすく的確です。エアロビやダンスとかだと家族にからかわれましたが、この内容は好評です！面白そうだと主人や子供も一緒に行うこともあります。この調子で毎日のエクセサイズが習慣にでき、運動力もついてきたら、もっといろいろなものにチャレンジしたいです！こちらでの評価が高かったので購入したのですが、大正解でした。購入して3日目です。いくつかある中で、「毎日簡単5分」と「メインエクササイズ（約25分）」を実施しました。結構汗も出るし、日ごろ運動不足なのでいい運動になります。自宅でできるし、時間もちょうどいいです。しばらくこれでダイエットに励みたいと思います。他にもあと２つくらいメニューがあるので試してみたいと思います。いろんなエクササイズDVDをやってきましたが、最初やった時、「あ...

ダイアリー大人の人生日誌

ダイアリー生活改善ダイエット用

ハコロボクラフトダイエット

磁石の力を利用したミニチュアのロボット型玩具の「ハコロボ」に、クラフト用紙で作った小物を組み合わせて遊べる。スイーツショップにおいしそうなケーキがいっぱいなセット。ハコロボシリーズにクラフト用紙が付き、手作りで自分のハコロボ世界を楽しもう。

しすたー・すきーむダイエット版

検査、講義、実験、実習の４つの項目から次々とプレイ内容や道具を選んで、様々な変態シチュエーションを堪能するゲームです。看護学校ならではの導尿カテーテルやバルーンをはじめ、お馴染みのクスコや浣腸器、他の医療器具も満載。メインの七瀬恋の他に伊佐美鈴花＆岩井乃井子が攻略対象キャラとなっています。事実上の続編である「風間愛」にも伊佐美鈴花は引き続き登場していますし、風間愛は幼い為に攻略キャラでは無いのですが、「七瀬恋」本作でも登場しています。本作が気に入った人は「風間愛」もプレイしてみてはいかがでしょうか。ヒロイン達が医療研修名目の様々な陵辱行為を受けます。限定された空間ながら良く考えられたバリエーション豊かな変態シーンの数々、中には喪服や獣姦など妙なシーンまで。七瀬恋が看護生の代表として他の看護生の眼前で医陵行為を受けるシーンも多く、浣腸の実習では実際に浣腸されてしまったりと、多くの看護生に注目されながら恥ずかしい行為を見られてしまう場面などは特にオススメです。例にもれず夜勤シリーズなのでオ○ッコ＆ウン○シーンは多く、しかも効果音付きなので苦手な人は要注意です。ＣＧは差分も含めて８００枚超...

dengeki HIME (デンゲキヒメ) 2009年 01月号 [雑誌]

ミンクの新ブランド「Ｍ na RED」の第一弾ということで、一応開発者の意気込みは感じられる作品なんですが、物足りなさを感じました。折角、ハード・サバイバルアドベンチャーと銘打っているんですから、もう少しできることの幅が広ければ、言うことはなかったんですがね。ただ、ストーリー自体はしっかり作ってありますし、絵が気に入ったという方であれば、星は４つといったところです。

夜勤病棟参通常版

基本はテキストアドベンチャー+パラメーター操作型の調教ゲームです。同社のゲーム「夜勤病棟・弐」の登場人物「風間愛」を中心に、「夜勤病棟・弐」の時代より前、看護学校時代を題材にした外伝的ストーリーが展開されます。「夜勤病棟・弐」を知らなくても問題なくプレイできますし、このゲームが気に入ったのなら後から遊んでも問題ないでしょう。攻略ターゲットは３人ですが、メインヒロインの愛以外はオマケとみた方が無難です。マルチストーリー＆マルチエンディングなので、一度のプレイではすべてのＣＧを拝むことは出来ません。ＣＧは差分も含めて結構な数があり、一画面に収まらない為スクロールが必要な大判ＣＧなども含め、値段対価としてのボリュームは満足のいくものです。システム面がかなり使いやすく、サウンドやテキストなどの一般的な設定含め、ストーリー分岐のヒントや調教の成功条件の表示のＯＮ/ＯＦＦまで設定できます。肝心のＨシーンは相変わらずマニアック。カテーテルや浣腸器、クスコや内視鏡などの器具はあたりまえのように登場し、聞いたこと無い器具も登場。「よく考え付いたなぁ」と思える変態シチュエーションが満載です。夜勤といえ...

[アース] Ipanema

サイズレンジ: US6(23-23.5)~US7(24-24.5)

アッパー素材: 綿

ソール素材: ゴム

原産国: 中国

ヒールの高さ: 2 cm

靴幅: 2E

(お徳用ボックス) コントレックス 1.5L×12本 #0011642 「正規輸入品」

サイズレンジ: US5~US8

アッパー素材: ポリエステル

ソール素材: ゴム

原産国: 中国

ヒールの高さ: 3.5 cm

靴幅: 3E

プラットフォームの厚さ: 2 cm

スパンコールがびっしりで見た目も履きやすさも満点です。一日立ち仕事をしていても全然へっちゃら♪ですが履いているうちに、一定方向に並んでいるスパンコールが、ひっくり返ってきます。ので、★をひとつ減点しました。

[アース] Exer-Thong

サイズレンジ: US5(22-22.5)~US8(25-25.5)

アッパー素材: 合成皮革

ソール素材: ゴム

原産国: 中国

ヒールの高さ: 2.5 cm

靴幅: 3E

Prevention [US] July 2009 (単号)

Health [US] June 2009 (単号)

Yoga Journal [US] August2009 (単号)

バランスWiiボード用USBケーブル『ボードパワーケーブル』

ダイエット効果を期待して購入しました。１５分続けるとすでに汗だくで気持ち良いです。自分の体調に合わせて無理なくプログラムを設定できるし、ゲーム感覚のトレーニングも何種類もあって面白い。スポーツジム３日坊主の私がすでに１ヶ月ほぼ毎日やれてます。自分でもびっくりしてます。身長158cm体重50kgの20代♀です。冷え症で代謝が悪く人より汗をかきにくい方です。ヨガマットの上で水を近くに置き笑うくらい真面目にやってます。真剣に見本通りに15分もやれば汗がダラダラ。休憩していても汗が流れます。毎回、『あっつ～』や『きっつ～』を口にしてます。1日30分程やって2日目の夜なんか全身筋肉痛になりました。特に私は足(ふくらはぎ)がかなり痛くなりました。痛いけど嬉しくて爽快な気分です。まだ初めて2週間ですが毎日やりたいです。Fitで毎日のグラフを付けて管理してます。体重が減り始めました♪毎日鏡の前に立つのが楽しくなってきます。目標体重まで頑張ります♪またやろうと思える楽しさがあったので買って正解でした。このソフトの購入を考えている多くの方が思っているであろう「そろそろこのオニクなんとかしないと！」「なるべくなら楽しんでシェイプ...

特定!メタボ塾

前々からレコーディングダイエットに興味がありゲームで出来るなら、と即購入しましたがこんなに使えないソフトは初めて！ってぐらい使えませんでした。まず１食分を入力するのに一種類ごとにいちいち最初から入力しなおさなければならないところ。例えばごはんを選んで次に味噌汁を選ぶ時はもう一度最初のどのデータベースから選ぶかって所からしなくてはいけないし、ご飯と味噌汁ならまだ違う種類だけれども回転寿司を食べたとしたらまぐろを選んだ後にいかを選ぼうとしてもその時もまたデータベースから。何種類も食べたらもう面倒くさくて食べてもいない「にぎり盛り合わせ」とかを選ばずにいられない。料理の種類もかなりマニアックな料理がある一方で付け合せの「ブロッコリー」などの一品で食べるような物が一切ない。いったいどういう基準で選んでいるのか？もっと素材や調味料なども網羅した方が良かったのでは？とにかく続けようにも食べたものを正確に入力できない日ばかりでストレスばかりたまり10日で断念しました。ちょっと興味があり使ってみたけど、紙のほうがいいと思います。食事記録するたびにDSの電源入れたり消したりするのは非常に手間。まぁそれが...

飛んで!飛んで!ダイエット

元々が太めなこともあるのですが、極端な食事制限をすることもなく、ひと月で3.5kg落とせました。毎日「カロリーチャレンジ」で300kcalを選択して、ゲームの指示通り、　　ストレッチ→ウォーミングアップ→DDR→筋トレ→DDR→ストレッチをこなしています。汗をかけない体質だったのも、今では全身から汗が噴出すくらいに改善されました。もの足りない点といえば、曲数の少なさと、ダイエット日記のカロリー表の品目の少なさですが、、、出不精で運動嫌いな私にも効果てきめんでしたので、星5個にします。もちろん、目標体重までこのゲームのお世話になるつもりです。ダイエットしたい人にオススメ。ダンスゲームはまんまＤＤＲ。曲がフルサイズ入ってるのが良いところ。曲は十分な数があると思いますが、判定タイミングが曲のスピードによって変わる上シビアのが、ＤＤＲファンからするとちょっと不満。別に得点を争うゲームではないのでいいのですが。ダンベル運動は負荷を自分に合わせて、一通り（太腿、胸、腕、肩）やると、けっこう筋力がつきます。難点は曲の少なさ。ダンスでは２０曲も選べるのに、ダンベルは６曲だけ。６曲ｘ４箇所という数が多いと見るか少ないと見る...

globalove ポクポン Piggy （ダイエット）二つとない守り神マスコット PPT-042

Lucky West(ラッキーウエスト) スーパーマルチジム MG-282

シンプル機能を搭載した入門機！

一ヶ月ほど使用しました。時間、距離、スピード、消費カロリー、心拍数を表示します。各項目を設定出来ますが、オールリセットで時間のみ設定して使用しています。負荷設定は1～8の8段階あり、1～4あたりで使用しています。長く続けるにはこの位で十分だと思います。静かですが、2階で使用のためフィットネス用のマットを使用しています。畳の保護も兼ねて･･･。階下にはほとんど響く音もないので、使用していることも知られず、夜中でも使用できます。テレビを見ながらでも使用できますので、気軽に出来て気に入っています。組み立てはそんなに難しくありませんでした。満足です！購入して１ヶ月。ほぼ毎日１時間こいでいます。思ったよりつくりがしっかりしていて体重８５キロの自分でもびくともしません。１ヶ月で約２キロダウンしました。なによりこれはいい！と感じたことが音が静かなことです。会社の寮で壁がかなり薄いのですが夜中に使用できるくらいです。毎日１時間の使用で１ヶ月、今のところ満点です。あとは耐久性、いつまでもつのかは？です。説明書がわかりやすく、組み立ても非常に簡単でした。ただ、到着した際の梱包状態のBOXを女性が移動するのは厳...

30'up DIET ボディシェイプスパッツレディース

気になる部分を集中＆速攻シェイプ

・元プロボクサー竹原慎二がボクサーの減量を目的にプロデュースしたシェイプスパッツです。

・従来の蓄熱と、発汗作用に優れた「ジオバイザーTi」に、身体の汗や老廃物による細菌の繁殖を抑え、高い防臭効果を発揮する「銀」をプラスした素材を使用。

・耐水圧、防風性にも優れているので気候を選びません。

・軽くて動きやすく、ゴワゴワしないのでトレーニングに集中できます。・ズボンは総ゴムで履きやすくなっており、紐で調節できます。・袖口、裾をゴムで絞るとサウナ効果も起きます。

これを着けて、トレーニングやウォーキングすると、太股にたっぷり汗をかきます。でも、履くときに腰のゴムのところを持って引っ張るとゴムと本体の縫い目のところが簡単に破れます。ですので、本体ごと引っ張るようにしなければいけません。でも、しっかり汗も出るし、水洗いも出来るので、安心です。ウエスト用と両用するのをオススメします。動きやすいのがいいし、伸縮性に優れていますね。また、発汗効果も期待通りのものでした。着心地がいいので愛用できそうです。トイレに行くときは、少し不便なところもあるかなーって思いました。これを着用して運動をすると効果がより高いものになると、買ってわずかながらですが、そう思いました。また、とても軽量で、薄いですが、予想以上に丈夫です。日常で階段を上り下りする時でも、着用してると下腹部が引き締まりますね。そして、温かいので寒い時期の着用はお勧めですね。これから愛用します。################################################################################################################################################################################################################...

世界一の美女の創りかた

日本のアンチエイジング系ダイエット法の指導者にありがちな誇大な表現も少なく、安心して紹介できるダイエット法です。ただし、全体としてはダイエット（痩身）よりも次の段階（アンチエイジング）の話がメインですので、意地悪な言い方をすれば「ダイエットを卒業した人が行うダイエット法」と言えなくもありません。真っ当なことばかりです。これまで健康の為の食事についての本をいくつか読み、それらと内容は共通していますが、ミスユニバースをつくった方法として、また説得力がありました。健康＝美容なんだなあ…と。これからは、様々なダイエット法に心動かされそうになった時も「食事が偏っては元も子もない」とニュートラルな状態に戻れそうです。大きく新聞広告に出ていた為、立派な本の体裁を勝手にイメージにしていましたが右頁に著者の一言（２行くらい）、左頁に詳細という、すぐ読める密度で初めて手に取った時ちょっと拍子抜けしてしまった。それはそれで、頭に入りやすくていいんですが。女性に限らず、男性にも参考になるところが多いと思います。どうやらイジメが流行っているようですね心がきれいな女性が美しいとも書いてほしいなんせオブツ並みに...

年収が10倍アップする!フィッシュボーンノート術

実践してみるとわかるが４時間半に睡眠時間を減らしても、目覚める時のスッキリ度は６時間寝た場合とそんなに変わらない。この方法なら無理なく睡眠時間を減らすことができると思います。睡眠の基礎知識や眠るためのテクニックが分かりやすく書かれていてとても読みやすかった。食事やサプリメント、ストレッチ、光や温度の調節など手軽にできることばかりで実際にやってみたところ、以前に比べてかなり眠りやすくなった気がします。今度はこの本に書かれている４時間半の短眠にも挑戦してみようと思います。３時間睡眠では脳、体に支障があるためこれらに負担のかからない方法としてウィークデーの睡眠時間を「４時間半」にすることを推奨している。また、睡眠の質を高めるためのテクニックもふんだんに盛り込まれており、読みやすい。「４時間半」がこれからの短眠法の常識になるように感じられた。「短眠を実践するなら１日３時間」というのにずっと違和感を持っていた。「４時間半」の根拠としてさまざまな実験データを引き合いに出していてとても説得力がある。「短眠熟睡法」の決定版と言えるだろう。短眠法の本は数多くありますが、本書は仕事に支障の出ない範囲で...

モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン (主婦と生活生活シリーズ)

同時に別のヨガDVDも購入しましたが、こっちが断然お気に入りです。毎日続けています。シンプル、わかりやすい、時間のある時でもない時でも満足できます。これまでは「疲れている時にヨガをすると、身体が楽になる」と感じる程度でしたがこのDVDを買ってからは、「すっかり、ヨガにハマっている。毎日せずにはいられない。」に変わりました。すっごくオススメです！！今まで何冊もヨガやピラティスのDVD本を試しまたが、難しかったり、きつかったりという理由で、いつも途中で挫折していました。週1回の水泳をやめたところ、急に風邪を引きやすくなって、寝つきも悪くなってしまいました。自宅で気軽に出来る運動はないかと思っていた時に、高評価のこちらを見つけて、試してみました。私は体が柔軟な方なので、逆転のポーズ以外は大体できて、物足りなさも感じませんでした。すごく難しいポーズはなく、DVDを見ながら何度かやって、分からない部分は本で確認していけば、覚えられる位の内容という感じがします。体が硬い方でも、ビギナー向けのポーズを教えてくれるので、無理せず気長に続けていけば、だんだん体が柔らかくなっていくんじゃないかな～って思います。「き...

チョンダヨン FIGURE ROBICS

DISC1：脂肪燃焼プログラム（約31分）

DISC2：腹筋集中プログラム（約24分）全身プログラム（約43分）

DISC3：下半身集中プログラム（約25分）

DISC4：5分間集中プログラム（約5分）

レベル2のDVD2枚

ビリーのときはお友達に借りて、試してみましたがとてもじゃないけど、無理でした。が、今回は音楽が付いていてすぐに飽きてしまう私も一か月・・・自分なりに好みのプログラムのDVDで頑張ってます。汗だくでいいですよ!!ジーパンゆるくなったかも・・・そのうち板チョコみたいな腹筋になってしまうかも・・・ただ残念なのが、一枚目のDVDが途中で再生できず・・・未使用のこと。こういうときって・・どこが問題解決してくれるのかしら?きっと傷があって再生できないんでしょうね・・・残念!!主にお酒を飲み過ぎた,翌日に緊急用に使ってます(・ω‐)☆ヒップホップアブスをすると,下腹部に効いてるみたいで,お腹がすごくスッキリします★アブスの振付を覚えられたら,ちょっと一曲自分の好きな曲に合わせて踊れちゃいます☆それに先生のショーンがポジティブで,格好いいノリノリのヒップホップにあわせてあっとゆうまにエクササイズをこなせちゃいます☆しかもまた踊りたい☆と思わせてくれる楽しさ!運動する喜びまで,教われちゃいます!ただ楽しすぎるから,やりすぎに注意デス☆私はジムやランキングか何か他の運動をしながら,たまにアブスみたいな感じにしてます☆ほんとに自宅にい...

ALINCO ソフトダンベル 0.5kg×2 EX-019

セット内容：DVD4枚、オリジナルダンベル（0.7kg）、メンバーズカード、ワークブック

収録時間：FIGURE ROBI＝有酸素プログラム編＝（37分37秒）FIGURE DUMB＝筋トレプログラム編＝（36分48秒）、FIGURE DANCE＝ダンスプログラム編＝（34分10秒）、FIGURE MAT＝マットプログラム編＝（39分41秒）

仕様：片面・1層ディスク/MPEG2/COLOR NTSC リージョン2/ワイドスクリーン 16:9/DOLBY DIGITAL

製造国：韓国

販売元：株式会社スターサークル

少々強制的でないとすぐに諦めてしまうことが多かったので、ジム通いを考えていたのですが色々と条件が合わずに困っていたときにこのFIGUAREROBICSを知り、購入しました。ジム入会＆会費分を考えても一ヶ月続けば損は無いかと思い・・・・DVD一枚約30分、というのが決め手でした。運動不足の私にはこの長さが丁度よかったです。終了少し前でいつもきつくなってきますが、画面を見ながらの｢あと少し」が効きそうな気がして、頑張れます。きつさ、疲労感、達成感が程よいと感じています。2週間プログラムから始めて、その後1週間プログラムで、今まで続けています。ゴールデンウィークは1週間サボりましたが・・・体重はほとんど変わりませんが、間違いなく締まってきたようで、会う人皆に「やせたよね」と言われています。年季が入った太～い太ももが少し締まってきたのが個人的には嬉しい所です。ヨガやピラティスはやっているのですがわたしのやり方では有酸素運動をあまり取り入れられていない感じがしたのでこちらを試してみました。とりあえず、全４枚やってみたところです。簡単な動きばかりですが、決して楽なわけではありません。３０分を終えると、本当に汗びっし...

トロピカルファスティングダイエットロングランタイプ25g×15袋

効果のほどは、人それぞれでしょうが溶けやすく飲みやすいです。

スーパーセルライトホットバーニングサウナベルト

かなりオススメです。ご飯の前にコップ1杯の水で飲んでから食事するとたくさん食べなくても腹持ちします。夜遅くお腹が空いてしまった時も数粒飲むとおさまりますし、同種のアメも出てるので合わせて買って食べると口寂しいときも乗り切れます。しかもおいしい!いままでダイエットに失敗してきましたが強い味方ができました。

トロピカルファスティングダイエットロングランタイプ25g×15袋

「パーフェクトプラスプロテインダイエットミルクココア味 14食分」は、食事代わりに美味しく飲んで、キレイの提案、L-カルニチン、アルギン酸ナトリウムとカルシウム配合のダイエットシェイクです。お得な大袋入り。お召し上がり方1.大きめのカップに牛乳を200ml注ぎます。 2.(プロテインダイエット)25g(目安)を加え、すばやくよくかきまぜてください。付属のスプーン3杯で25g(目安)です。 1日3食のうち1食を食事代わりにお召し上がりください。 1食中(プロテインダイエット25gと牛乳200ml)に、11種のビタミンと3種のミネラルがきちんと含まれています。お取り扱い上の注意●牛乳等に溶かした後は速やかにお召し上がりください。 ●製品中に(色の濃い)粒が見えることがあります。これは原材料の一部で品質には問題ありません。 ●開封後はホコリや髪の毛が入らないようにチャックを閉め温度や湿度の高い場所を避けて保管し、なるべく早くお召し上がりください。 ●濡れた ■内訳⇒内容量：350g(約14食分)

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